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Gut schlafen, besser leben - Patrick Lemoine

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 11.02.2019
DATEIGRÖSSE: 4,81
ISBN: 3772449190
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Patrick Lemoine

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Beschreibung:

Klappentext zu „Gut schlafen, besser leben “Schlafstörungen sind eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit. 80 % der deutschen Arbeitnehmer leiden unter schlechtem Schlaf. Schlechter Schlaf schafft langfristig gesundheitliche Probleme: Die Menschen werden krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Guter Schlaf ist ebenso wichtig wie gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht aufs Rauchen.Welcher Schlaftyp sind Sie? Lerche oder Eule, Kurz- oder Langschläfer? Für jeden Typ gibt es passende Lösungen, damit der Schlaf erholsam wird. Leiden Sie unter Schlaflosigkeit oder Schlafsucht, Schnarchen oder Schlafapnoen, ruhelosen Beinen, Albträumen oder ständiger Müdigkeit?Dieser Titel erklärt unterhaltsam, wie Schlaf funktioniert, hilft, den eigenen Schlaftyp zu erkennen und Gründe für Schlafstörungen herauszufinden. Mit Hilfe einfacher, praktikabler Lösungen ohne Medikamente zeigen der renommierte Psychiater und Dokor der Neurowissenschaften und sein Expertenteam, wie guter und erholsamer Schlaf gelingt. Viele amüsante Illustrationen und ein lockeres, farbenfrohes Layout helfen beim Vermitteln des wissenschaftlichen Inhaltes. Einige Seiten Schlaftagebuch unterstützen Sie dabei, den eigenen Schlaf zu analysieren.

...0 bis 80 Schlägen pro Minute. So können Veränderungen bewirkt werden, die den Schlaf provozieren, zum Beispiel die Verlangsamung des Herzrythmus und eine ruhigere Atmung ... Bedside Essentials: 7 Dinge für einen besseren Schlaf ... . Trinke lauwarme Milch Wenn du nach fünf Minuten einschläfst, nur gute Träume hast, durchschläfst und nach sechs bis acht Stunden mit Sonnenschein im Kopf, entspanntem schmerzfreien Körper, erholt und verjüngt vor dem Klingeln des Weckers und mit guter Laune aufwachst, brauchst du dieses Buch nicht. Alle anderen sollten es lesen. Einfach soll es sein! Gut schlafen - besser leben Viscoschaummatratze mit Kaltschaumträger • Glatter Kern, 11 cm Kaltschaum / 9 cm Visco ... schlaf gut - richtig liegen. gut schlafen. besser leben. ... . Alle anderen sollten es lesen. Einfach soll es sein! Gut schlafen - besser leben Viscoschaummatratze mit Kaltschaumträger • Glatter Kern, 11 cm Kaltschaum / 9 cm Viscoschaum • 14 Tage Probeschlafen • 7 Jahre Vollgarantie • Innovativer Kalt- und Viscoschaum, frei von Füllstoffen • Öko - Tex Standard 100, Produktklasse 1 - Babynorm • Geruchlos • Für Allergiker gut geeignet ... wieder gut schlafen Schon leichte Ein- und Durchschlafstörungen schwächen unsere Lebensqualität und Gesundheit deutlich, das haben Schlafforscher herausgefunden. Haben Sie einen Monat lang mehr als dreimal wöchentlich Ein- oder Durchschlafprobleme, so reden Schlafmediziner von einer akuten Insomnie. Gut schlafen - besser leben mit ergovital® Schlafsystemen. Besuchen Sie unser Fachgeschäft in Erfurt. Unser Team berät Sie gern. Mittlerweile beginnt die Zeit, in der wir uns einkuscheln, Kerzen anzünden und mehr Zeit im Bett verbringen, als im Sommer. Das Gefühl, sich am Wochenende nochmal umzudrehen und einfach weiterzuschlafen - das ist doch das beste auf der Welt! Und wer sich in seinem Bett wohl fühlt, schläft besser. Mit diesen Bettwäsche-Trends und dem ......